Hallöchen,

kennst du das, du sitzt nach dem Mittagsessen da und denkst dir: Woaaah jetzt was süßes…Ja? Ich glaube fast jede Frau kennt das. Und hier meine Spezialwaffe gegen Lust auf Süßes 😉 gerade im Sommer passt das super, wenn du gefrorene Beeren verwendest. So ist der Shake noch dazu schön kühl und erfrischend. Hast du noch andere Ideen, welches Obst man als Shake verarbeiten könnte?

Himbeer- Bananen- Shake

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 Hand voll Himbeeren (gefroren oder frisch)
  • etwasMilch (oder Kokosmilch)
  • etwasQuark

Zubereitung

Schritt 1
Himbeeren und Banane in einen Mixer geben und mischen. Nach und nach Milch untermischen und währenddessen weiter mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht wird.
Schritt 2
Danach mit Zimt, Stevia oder Nüssen verfeinern und dann genießen 🙂

Bananen- Himbeer- Shake

Yummiiiii,

dein Gänseblümschen

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